這兩天溫州的氣溫都快到30℃了，其實，從中醫角度來講，這也不足為怪，今年是金運不及的一年（注：金運不及是中醫五運六氣的術語），肅殺力不足，升溫本來就比較快，再加上偶爾的雨水涼風，這種時寒時熱的天氣，容易造成寒、熱、濕錯雜的環境。

所以在這提醒大家，注意溫度的變化！另外談幾點養生之道——

一、這幾日天氣炎熱，應注意防曬，防止中暑氣，家里備著點水。另外，可以適當服用綠豆湯、紅豆湯等解暑熱的東西。于西瓜等物，奉勸諸位還是少吃為好，畢竟不應季。而且脾胃虛寒的人應該謹慎，別單純為了解熱，而喝大量冷飲、吃冰淇淋等一類寒涼之物，會大地損傷脾胃陽氣。

二、這段時間要注意流行感冒的爆發，寒濕熱三氣交織，容易引起內火和感冒，這樣的流行性感冒有點難治。顆粒，或中藥行業的丸是這時候家庭*的，剛剛感覺喉嚨有點痛的時候就要用。此外，家里還得準備點蘇葉，用蘇葉煮水沖服丸，治這時候的感冒效果會更好些。

三、下周，清明過后，溫州開始下小雨，沒有這幾天那么熱了。應該會涼快一些。但是也要注意衣服的更換，不要被寒、濕給影響了。如果出現輕微的感冒癥狀，可以適當服用藥物。如果比較嚴重，要及時就醫。

近期保健要點：

一、飲食要清淡，少吃油膩、油炸、辛辣、明火烤制的食物，防止咽喉炎與扁桃體炎。

二、空氣質量好的時候及時開窗通氣，空氣質量差的時候外出帶口罩。

三、春天病菌作亂，注意勤洗手，避免病從口入。

特別提醒老人，天氣變臉快注意保暖防止感冒，中午出去時多帶件衣服，風大或下午天氣變冷時，立即穿上備用衣服防寒。老人健康是做兒女的大福氣！